O Neurture é uma aplicação baseada em inteligência artificial que o ajuda a abandonar comportamentos indesejados através de ferramentas cientificamente comprovadas, como cursos de TCC, meditações e um treinador de IA. Desenvolva autoconhecimento, acompanhe o seu progresso e receba apoio 24 horas por dia, 7 dias por semana, para superar hábitos aditivos—tudo num espaço privado e sem publicidade. Descarregue agora para uma mudança compassiva e baseada em investigação.
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Publicado:
2024-09-08
Criado:
2025-05-04
Última modificação:
2025-05-04
Publicado:
2024-09-08
Criado:
2025-05-04
Última modificação:
2025-05-04
Informações do Produto Neurture
O que é o Neurture?
O Neurture é uma aplicação móvel alimentada por IA, concebida para ajudar os utilizadores a abandonar hábitos indesejados ou viciantes, utilizando ferramentas baseadas em ciência. Oferece cursos revistos por psicólogos, um treinador de IA para apoio personalizado, meditações, afirmações e funcionalidades de diário. A aplicação centra-se na autocompaixão e em estratégias baseadas em investigação para abordar comportamentos como a procrastinação, o tabagismo ou o uso excessivo de ecrãs.
Quem pode usar o Neurture?
O Neurture é ideal para indivíduos que procuram reduzir comportamentos compulsivos (por exemplo, uso excessivo de redes sociais, vaping) ou criar hábitos mais saudáveis. É adequado para quem deseja apoio complementar entre sessões de terapia ou ajuda autodirigida para problemas subclínicos. A aplicação não é destinada a dependências graves, mas funciona bem para quem define objetivos, entusiastas de mindfulness ou qualquer pessoa que priorize o bem-estar mental.
Como usar o Neurture?
- Descarregue a aplicação na App Store ou Google Play
- Converse com o assistente de IA para identificar objetivos e obter recomendações de recursos
- Explore cursos (baseados em TCC/ACT) e meditações adaptadas às suas necessidades
- Utilize a funcionalidade de diário ou a interface de afirmações para acompanhar o progresso
- Atualize regularmente o seu plano de ação personalizado ("O Meu Mapa") para mudança de hábitos
Em que ambientes ou cenários é o Neurture adequado?
O Neurture encaixa-se em rotinas diárias de autocuidado, apoio pós-terapia ou acompanhamento de resoluções de Ano Novo. Use-o em momentos de desejo (por exemplo, vontade de nicotina), para sessões de mindfulness matinais ou reflexões noturnas no diário. É ideal para casa, deslocações ou pausas no local de trabalho — onde quer que os utilizadores precisem de apoio discreto e baseado em ciência para hábitos.
Recursos e Benefícios de Neurture
Quais são as principais funcionalidades do Neurture?
- Recursos baseados em investigação para ajudar a deixar ou reduzir comportamentos indesejados
- Treinador de IA para apoio personalizado e recomendações acionáveis
- Cursos revistos por psicólogos clínicos (TCC, ACT, etc.)
- Interface de afirmações e diário digitalizado para autorreflexão
- Planos personalizáveis para quebrar hábitos e acompanhamento de progresso
Quais são os benefícios de usar o Neurture?
- Combina ciência e autocompaixão para uma mudança de hábitos sustentável
- Oferece apoio 24/7 orientado por IA e ferramentas baseadas em evidências
- Ajuda os utilizadores a compreender e reestruturar comportamentos aditivos
- Proporciona apoio em saúde mental sem publicidade e com foco na privacidade
- Integra-se perfeitamente com terapia ou rotinas de autocuidado independentes
Qual é o propósito principal e o argumento de venda do Neurture?
- Capacita os utilizadores a quebrar hábitos usando princípios da psicologia clínica
- O treinador de IA oferece meditações personalizadas, sugestões de diário e planos de ação
- Foca-se em comportamentos aditivos subclínicos com uma abordagem compassiva
- Recomendado por terapeutas, mas concebido para uso independente
- Alternativa acessível e económica à terapia tradicional para gestão de hábitos
Quais são os casos de uso típicos do Neurture?
- Reduzir o uso de redes sociais, procrastinação ou compras impulsivas
- Gerir hábitos de vaping, álcool, cafeína ou jogo
- Apoiar resoluções de Ano Novo com acompanhamento estruturado de objetivos
- Complementar terapia entre sessões com ferramentas de TCC/ACT
- Diário e mindfulness para stress quotidiano ou compulsões ligeiras
Perguntas Frequentes sobre Neurture
O que é o Neurture e como ajuda a mudar hábitos?
O Neurture é uma aplicação móvel com tecnologia de IA concebida para ajudar os utilizadores a abandonar comportamentos indesejados ou viciantes, utilizando ferramentas baseadas em ciência. Oferece cursos fundamentados em investigação, meditações, um treinador de IA para apoio personalizado, afirmações positivas e funcionalidades de diário. A aplicação combina técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia de aceitação e compromisso (ACT) para ajudar os utilizadores a compreender os seus hábitos e a criar mudanças sustentáveis através da autoconsciência e compaixão.
O Neurture pode ajudar com o vício nas redes sociais?
Sim, o Neurture foi especificamente concebido para ajudar com vários comportamentos compulsivos, incluindo o vício nas redes sociais. A aplicação fornece recursos direcionados, como exercícios de meditação, prompts de diário e treinamento de IA personalizado, para ajudar os utilizadores a reduzir o uso excessivo das redes sociais e a desenvolver hábitos digitais mais saudáveis.
Como funciona o treinador de IA do Neurture?
O treinador de IA do Neurture fornece apoio anónimo e sem julgamentos para ajudar os utilizadores a processar os seus sentimentos e comportamentos. Oferece recomendações baseadas em investigação, adaptadas à sua situação, sugere meditações ou prompts de diário relevantes e ajuda a criar planos de ação personalizados. No entanto, não substitui a terapia profissional.
O Neurture é adequado para vícios graves?
O Neurture foi concebido como uma aplicação subclínica para comportamentos indesejados que não afetam gravemente o funcionamento diário. Embora possa apoiar pessoas com vícios clínicos como parte de um plano de tratamento mais abrangente, não é uma solução autónoma para casos graves. Utilizadores com vícios graves devem consultar profissionais de saúde para cuidados completos.
O que torna o Neurture diferente de outras aplicações de rastreio de hábitos?
O Neurture destaca-se por combinar abordagens da psicologia clínica (TCC, ACT) com personalização através de IA. Ao contrário de rastreadores de hábitos básicos, oferece cursos baseados em ciência, diário terapêutico, afirmações positivas e um treinador de IA que fornece recomendações personalizadas consoante os seus desafios e objetivos específicos.
Posso usar o Neurture em conjunto com terapia?
Absolutamente. O Neurture foi concebido para complementar a terapia profissional, fornecendo recursos adicionais entre sessões. Muitos terapeutas recomendam utilizar as ferramentas da aplicação, como o diário e as meditações, para reforçar o trabalho terapêutico. Consulte sempre o seu terapeuta sobre a incorporação do Neurture no seu plano de tratamento.
O Neurture protege a privacidade do utilizador?
Sim, o Neurture prioriza a privacidade do utilizador. Ao contrário de alguns serviços de chat com IA, não vende os seus dados, não o direciona com anúncios nem utiliza as suas conversas para treinar modelos. Todas as conversas com o assistente de IA são anónimas, criando um espaço seguro para explorar tópicos sensíveis.
Que tipos de comportamentos o Neurture pode ajudar?
O Neurture pode auxiliar em vários comportamentos compulsivos, incluindo procrastinação, consumo de tabaco/vaping, consumo de álcool, jogo, compras impulsivas, jogos em excesso e uso excessivo de tecnologia. A aplicação fornece recursos direcionados para cada tipo de comportamento, ajudando os utilizadores a compreender os gatilhos e a desenvolver alternativas mais saudáveis.
Como pode o Neurture ajudar com as resoluções de Ano Novo?
O Neurture é ideal para alcançar resoluções de Ano Novo, fornecendo ferramentas estruturadas de definição de objetivos, check-ins regulares e recursos baseados em ciência. Quer queira deixar de fumar, reduzir o tempo de ecrã ou criar melhores hábitos, os planos personalizados e o apoio de IA da aplicação aumentam as suas hipóteses de sucesso a longo prazo.
Os cursos do Neurture são desenvolvidos por profissionais?
Sim, todos os cursos do Neurture são revistos por psicólogos clínicos e baseados em abordagens terapêuticas comprovadas, como TCC e ACT. O conteúdo foi concebido para ser acessível, mantendo a integridade clínica, ajudando os utilizadores a aplicar técnicas de nível profissional no seu dia a dia.
Informações da Empresa de Neurture
Nome da Empresa:
Neurture
Website:
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