Neurture

Neurture란 무엇인가요?

Neurture은 과학적으로 입증된 도구를 통해 원치 않는 습관이나 중독적인 행동을 끊는 데 도움을 주는 AI 기반 모바일 앱입니다. 심리학자들이 검토한 코스, 맞춤형 지원을 제공하는 AI 코치, 명상, 긍정 확언, 저널링 기능 등을 제공합니다. 이 앱은 자기-자비와 연구 기반 전략에 초점을 맞춰 미루기, 흡연, 과도한 스크린 시간 등의 행동을 해결합니다.

누가 Neurture를 사용하나요?

Neurture는 강박적인 행동(예: 소셜 미디어 과용, 베이핑)을 줄이거나 더 건강한 습관을 만들고자 하는 개인에게 이상적입니다. 치료 세션 사이에 추가 지원이 필요한 사람이나 임상적이지 않은 문제를 스스로 해결하고자 하는 사람에게 적합합니다. 이 앱은 심각한 중독을 위한 것은 아니지만 목표 설정을 좋아하는 사람, 명상 애호가, 정신적 웰빙을 우선시하는 모든 이에게 잘 맞습니다.

Neurture 사용 방법

• App Store 또는 Google Play에서 앱을 다운로드하세요.
• AI 어시스턴트와 채팅하여 목표를 확인하고 추천 자료를 받아보세요.
• 필요에 맞춰진 CBT/ACT 기반 코스와 명상을 탐색하세요.
• 저널링 기능이나 긍정 확언 UI를 사용해 진행 상황을 기록하세요.
• 습관 변화를 위한 맞춤형 액션 플랜("My Map")을 정기적으로 업데이트하세요.

Neurture는 어떤 환경이나 시나리오에 적합한가요?

Neurture는 일상적인 셀프케어 루틴, 치료 후 지원, 새해 결심 추적에 적합합니다. 니코틴 갈망과 같은 욕구가 생길 때, 아침 명상 시간, 또는 저녁 저널 반성 시간에 사용하세요. 집, 출퇴근길, 직장 휴식 시간 등 사용자가 은밀하고 과학적인 습관 지원이 필요한 어디에서나 이상적입니다.