O EvolveAi é a aplicação definitiva para treino de força, oferecendo treinos personalizados, planos nutricionais e análises de desempenho. Com mais de 21.500 utilizadores, adapta-se aos teus objetivos—ganhar músculo, perder gordura ou preparar-te para competição. Acompanha o teu progresso, desbloqueia conquistas e treina de forma mais inteligente com insights baseados em IA. Acessível, suportado por dados e feito à medida para resultados reais. Começa o teu teste gratuito hoje!
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Publicado:
2024-09-08
Criado:
2025-05-01
Última modificação:
2025-05-02
Publicado:
2024-09-08
Criado:
2025-05-01
Última modificação:
2025-05-02
Informações do Produto EvolveAi
O que é o EvolveAi?
O EvolveAi é uma aplicação avançada de treino de força e nutrição, concebida para fornecer planos de treino personalizados, análises detalhadas e acompanhamento nutricional orientado. Adapta-se aos teus objetivos, seja ganhar massa muscular, perder gordura ou preparar competições, e oferece funcionalidades como exercícios personalizados, monitorização de progresso e insights baseados em dados para otimizar a tua jornada de fitness.
Quem pode usar o EvolveAi?
O EvolveAi é ideal para entusiastas de fitness, atletas e praticantes de treino de força de todos os níveis — desde principiantes até atletas competitivos. É perfeito para quem procura ajustes de treino baseados em dados, planos nutricionais personalizados e acompanhamento de progresso. Quer treines em casa ou no ginásio, o EvolveAi ajuda-te a alcançar crescimento muscular, perda de gordura ou desempenho máximo de forma eficiente.
Como usar o EvolveAi?
- Regista-te e insere o teu histórico de treino, objetivos e preferências.
- Recebe um plano de treino personalizado com exercícios, horários e macros.
- Regista sessões, monitoriza o progresso e ajusta os treinos através de verificações periódicas.
- Explora análises para identificar pontos fortes e áreas de melhoria.
- Segue planos nutricionais orientados para atingir os teus objetivos de fitness de forma eficaz.
Em que ambientes ou cenários é o EvolveAi adequado?
O EvolveAi adapta-se a ginásios caseiros, ginásios comerciais ou ambientes de preparação para competições. É ideal para horários ocupados (manhãs cedo/noites tardias), treinos para competições ou construção de força a longo prazo. Quer estejas a perder gordura, a ganhar massa ou a manter o equilíbrio, a aplicação adapta-se ao teu estilo de vida, acesso a equipamento e objetivos de desempenho para um progresso consistente.
Recursos e Benefícios de EvolveAi
Quais são as principais funcionalidades do EvolveAi?
- Planos personalizáveis de treino de força, nutrição e pico adaptados a objetivos individuais.
- Análises detalhadas para monitorizar o progresso e identificar avanços no desempenho.
- Ajustes ao nível de blocos para manter o treino adaptativo e eficaz.
- Registo de exercícios, acompanhamento de metas e recompensas por conquistas para motivação.
- Macros personalizados, horários e orientação nutricional para ganho muscular ou perda de gordura.
Quais são os benefícios de utilizar o EvolveAi?
- Planos de treino e nutrição acessíveis e baseados em investigação, para todos os níveis de fitness.
- Programação adaptativa que evolui com o seu progresso e agenda.
- Acompanhamento abrangente de dados para otimizar os treinos e celebrar marcos.
- Combina treino de força, nutrição e preparação para competições numa única plataforma.
- Orientação para aquecimento e tutoriais de exercícios para garantir treinos seguros e eficazes.
Qual é o propósito principal e o argumento de venda do EvolveAi?
- Fornecer planos de treino e nutrição infinitamente ajustáveis e baseados na ciência.
- Combina anos de investigação com experiência em coaching para resultados personalizados.
- Foca-se na adaptação contínua para maximizar ganhos de força e desempenho.
- Oferece análises avançadas e exercícios personalizados para uma experiência sob medida.
- Alternativa económica ao coaching tradicional, com preços flexíveis.
Quais são os casos de uso típicos do EvolveAi?
- Atletas a preparar-se para competições com programas estruturados de pico.
- Indivíduos que pretendem ganhar músculo ou perder gordura através de planos nutricionais guiados.
- Praticantes de musculação a acompanhar o progresso através de análises detalhadas e conquistas de PR (recordes pessoais).
- Iniciantes que necessitam de tutoriais de exercícios e recomendações de carga para aquecimento.
- Utilizadores que procuram treino acessível e adaptativo sem um treinador pessoal.
Perguntas Frequentes sobre EvolveAi
O que é o EvolveAi e como ajuda no treino de força?
O EvolveAi é uma aplicação avançada de treino que oferece planos personalizados de treino de força, orientação nutricional e preparação para competições. Adapta-se aos seus objetivos, monitoriza o progresso e fornece insights baseados em dados para otimizar os treinos. Com funcionalidades como ajustes ao nível dos blocos de treino, análises detalhadas e opções de exercícios personalizados, o EvolveAi ajuda os utilizadores a alcançarem ganhos consistentes a um preço acessível.
Como é que o EvolveAi personaliza os planos de treino para cada utilizador?
O EvolveAi analisa o seu histórico de treino, objetivos e preferências para criar um programa à medida. Considera dezenas de fatores, incluindo levantamentos anteriores, necessidades de recuperação e tendências de desempenho. A aplicação ajusta os treinos ao nível dos blocos, garantindo sobrecarga progressiva enquanto mantém o treino dinâmico e alinhado com os seus objetivos.
O EvolveAi pode ajudar com o planeamento nutricional além dos treinos?
Sim, o EvolveAi oferece suporte nutricional completo para complementar o treino. Os utilizadores podem escolher objetivos como ganho muscular, perda de gordura ou manutenção, e a aplicação fornece recomendações de macros e ferramentas de monitorização. Esta abordagem integrada garante que a sua alimentação apoia o progresso em direção aos objetivos de força e desempenho.
Que tipo de análises o EvolveAi fornece para monitorizar o progresso?
O EvolveAi disponibiliza análises detalhadas, incluindo recordes pessoais, classificações de pontuação DOTS e tendências específicas por exercício. Os utilizadores podem monitorizar até seis movimentos favoritos, acompanhar o desempenho série a série e descobrir insights para identificar pontos fortes, fracos e oportunidades de progresso no seu treino.
O EvolveAi é adequado para preparação para competições?
Absolutamente. O EvolveAi inclui funcionalidades avançadas de programação concebidas para atletas que se preparam para competições. Oferece planeamento específico para provas, protocolos de pico e ajustes adaptativos para garantir que está no seu melhor quando mais importa. Mais de 472.500 recordes pessoais já foram alcançados com a aplicação.
Quanto custa o EvolveAi e há períodos de teste gratuitos?
O EvolveAi começa em 14,99€/mês (cerca de 3,75€/semana) com todas as funcionalidades desbloqueadas. Subscrições mais longas oferecem descontos—77,99€ por 3 meses ou 131,99€ anualmente. Novos utilizadores têm duas semanas gratuitas para testar as ferramentas de treino e nutrição personalizadas antes de se comprometerem.
O que torna o EvolveAi diferente de outras aplicações de treino?
O EvolveAi destaca-se pelos seus algoritmos baseados em investigação, combinando 547 estudos e experiência real de treino. Oferece adaptabilidade ao nível dos blocos, exercícios personalizados e nutrição integrada—tudo a um preço acessível. A aplicação também monitoriza métricas únicas como pontuações DOTS e fornece progressões de aquecimento para um desempenho ótimo.
Posso adicionar exercícios personalizados ao EvolveAi?
Sim, o EvolveAi permite que os utilizadores criem e guardem exercícios personalizados que não estejam listados na aplicação. Uma vez adicionados, estes exercícios integram-se perfeitamente no seu plano de treino e podem ser monitorizados a par de movimentos padrão para acompanhamento de progresso a longo prazo.
O EvolveAi inclui orientações de aquecimento para os treinos?
O EvolveAi incorpora progressões de carga de aquecimento diretamente em cada sessão. Calcula cargas adequadas na barra com base nas suas séries de trabalho, garantindo que está devidamente preparado para levantar pesos pesados enquanto minimiza o risco de lesão. Esta funcionalidade ajuda os utilizadores a aquecer de forma eficiente em cada treino.
Como é que o EvolveAi mantém os utilizadores motivados durante o treino?
O EvolveAi aumenta a motivação através de conquistas, prémios por recordes pessoais e classificações de pontuação DOTS em 10 níveis. O feedback em tempo real após os treinos e o acompanhamento de progresso a longo prazo ajudam os utilizadores a manterem-se envolvidos e a celebrar marcos enquanto trabalham para alcançar os seus objetivos de força.
Informações da Empresa de EvolveAi
Nome da Empresa:
EvolveAI
Website:
Análises de EvolveAi
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