Mental's Pushup Protocol

Was ist Mental's Pushup Protocol?

Mental's Pushup Protocol ist ein geführtes 30-Tage-Trainingsprogramm, das entwickelt wurde, um Nutzern dabei zu helfen, körperliche und mentale Stärke aufzubauen. In Zusammenarbeit mit dem ehemaligen Schwergewichts-Champion Deontay Wilder entstanden, kombiniert es Liegestütz-Übungen mit mentalen Werkzeugen wie Selbstgesprächen, Visualisierung und Atemtechniken. Das Programm zielt darauf ab, die Liegestütz-Leistung von 5 auf 50 Wiederholungen zu steigern und gleichzeitig Disziplin und Selbstvertrauen zu fördern.

Für wen ist Mental's Pushup Protocol geeignet?

Mental's Pushup Protocol ist ideal für Personen, die sowohl ihre körperliche Fitness als auch ihre mentale Widerstandsfähigkeit verbessern möchten. Es eignet sich perfekt für Anfänger oder Fortgeschrittene, die strukturiertes Training suchen, Berufstätige, die Stress abbauen wollen, oder jeden, der Disziplin aufbauen möchte. Das Programm passt zu denen, die kurze, wissenschaftlich fundierte Workouts mit mentalem Coaching bevorzugen.

Wie verwendet man Mental's Pushup Protocol?

• Lade die Mental-App herunter und greife auf das Pushup Protocol-Modul zu.
• Folge den täglichen geführten Sessions, die Liegestütze mit mentalen Werkzeugen wie Visualisierung verbinden.
• Verfolge deinen Fortschritt, während das Programm die Intensität über 30 Tage schrittweise steigert.
• Kombiniere es mit anderen Mental-Funktionen (z. B. dem Cold Shower Protocol) für ganzheitliches Wachstum.
• Bleib konsequent mit den KI-generierten täglichen Aufgaben und Motivationsimpulsen.

In welchen Umgebungen oder Situationen ist Mental's Pushup Protocol geeignet?

Mental's Pushup Protocol eignet sich für Workouts zu Hause, Pausen im Büro oder Reiseroutinen dank seines gerätefreien Designs. Es ist ideal für Morgenrituale, Stressabbau nach der Arbeit oder als Teil eines umfassenderen mentalen Fitnessprogramms. Das Programm passt sich kleinen Räumen und vollen Terminplänen an, was es vielseitig für Stadtbewohner oder Remote-Arbeiter macht.