letsqu.it

O que é o letsqu.it?

O letsqu.it é uma plataforma com tecnologia de IA concebida para ajudar os utilizadores a abandonar hábitos pouco saudáveis, como fumar, consumir álcool, açúcar e outros. Conta com a Quin, uma companheira de IA que utiliza conversas empáticas, técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e métodos motivacionais para orientar os utilizadores na adoção de mudanças comportamentais positivas.

Para quem é o letsqu.it?

O letsqu.it é ideal para pessoas que desejam libertar-se de hábitos aditivos, como fumar, vaping, jogos de azar ou uso excessivo das redes sociais. Também é útil para quem pretende reduzir o consumo de cafeína, açúcar ou fast-food, ou melhorar a produtividade ao vencer a procrastinação.

Como utilizar o letsqu.it?

• Visite o site do letsqu.it e escolha um hábito que deseja abandonar (ex.: fumar, álcool, jogos).
• Registe-se ou inicie sessão para aceder à Quin, a companheira de IA.
• Participe em conversas personalizadas com a Quin, que utiliza técnicas de TCC e motivacionais.
• Acompanhe o seu progresso e receba apoio personalizado para se manter comprometido com os seus objetivos.
• Explore os recursos do blog para dicas adicionais e motivação.

Em que contextos ou situações é adequado o letsqu.it?

O letsqu.it é perfeito para uso pessoal em casa, durante pausas no trabalho ou em viagem. É discreto e acessível a qualquer momento, tornando-o adequado para profissionais ocupados, estudantes ou qualquer pessoa que necessite de apoio para abandonar hábitos de forma privada. A abordagem baseada em IA garante flexibilidade, seja para breves check-ins diários ou sessões de reflexão mais profundas.