Sonia: AI Therapy

Sonia: AI Therapyとは？

Sonia: AI Therapyは、感情的なサポートを提供するために設計された無料の音声ベースの会話型AIアプリです。24時間365日、音声またはテキストでのセッション、パーソナライズされたエクササイズ、ガイド付き呼吸法などのツールを提供し、ユーザーがストレスを管理し、メンタルウェルビーイングを向上させるのに役立ちます。ただし、Soniaは免許を持ったセラピストではなく、危機的な状況には適していないことに注意してください。

Sonia: AI Therapyの対象者

Sonia: AI Therapyは、日常的なストレスの管理、自己反省、または軽度のメンタルヘルスの課題に取り組む人々など、アクセスしやすい感情的なサポートを求める個人に最適です。17歳以上のユーザー向けで、AIによる会話を好む人に適していますが、重度のケースでは専門家による人間のセラピーの代わりにはなりません。

Sonia: AI Therapyの使い方

• App Storeからアプリをダウンロードし、iPhoneにインストールします。
• 音声またはテキストチャットで20分間のセッションを開始します。
• 感情的なサポートのための会話に参加したり、ガイド付き呼吸法などの組み込みツールを使用したりします。
• 必要に応じてセッションを繰り返し、AIは時間をかけてあなたとのやり取りから学びます。

Sonia: AI Therapyが適している環境やシナリオ

Sonia: AI Therapyは、ストレスを感じたとき、自己反省したいとき、または即時の感情的なサポートを求めるときにカジュアルに使用するのに最適です。自宅、職場、移動中などに便利ですが、危機的な介入や重度のメンタルヘルスの問題には設計されていません。そのような場合は常に人間の専門家の助けを求めてください。